Integratív személyiségfejlesztés

Ha azt érzed, hogy változtatni szeretnél az életeden és érzed, hogy fejlődni szeretnél, vagy csak mélyebben szeretnéd megismerni önmagadat, hogy ezáltal önazonosabb életet élhess, akkor jó helyen jársz!

A személyiségünk az, ami az életünk végéig fejlődik. Mindenképp fejlődünk, de nem mindegy, hogy hogyan.  Lehet szenvedve, fájdalmasan fejlődni, vagy tudatosan az életed mélyebb összefüggéseire jobban rálátva. Megérteni a cselekedeteid, viselkedésed, érzéseid mögött meghúzódó mélyebb okokat és ezeket felismerve, úgymond a tudattalanból a tudatosba emelve és azokat megdolgozva a különböző integratív technikák segítségével lehetőséged nyílik az az életedet hatékonyabban, élvezetesebben, önazonosabban élni. Mélyülő önismerettel hatékonyabbá válsz a mindennapjaidban. A fejlesztési folyamat során az érzelmi intelligencia kompetenciáid fejlődésében tudlak segíteni!

Mik ezek a kompetenciák és miért fontos, hogy ezek valóban jól működjenek és segítségedre legyenek?! Daniel Goleman definiciója alapján:

  1. Önismeret, önbizalom – tisztában vagyunk cselekvéseink mozgatórugóival (érzelmek, szükségletek, vágyak, célok…) és meghatározóival (készségek, erősségek, gyengeségek stb.) valamint ezek viselkedésünkre és tetteinkre gyakorolt hatásaival.
  2. Önirányítás, önkontroll – az érzelmeink kezelésének képessége, képesnek lenni ellenőrzést gyakorolni felettük, illetve a nem kívánatos érzelmi állapotokat kívánatosabb érzelmi állapotok irányába tolni el.
  3. Motiváció-képesség – arra, hogy tudatosan olyan érzelmi állapotba kerüljünk, amely produktivitáshoz és sikerességhez vezet.
  4. Empátia-képesség – mások érzéseinek olvasására, érzékenynek lenni azokra, illetve befolyásolni őket.
  5. Szociális készségek – képesnek lenni kielégítő kapcsolatok létrehozására és fenntartására.

A fejlesztési üléseken mindenki egyéni utat jár be, egyéni élettörténettel. Néha csak úgy érzed, hogy egy „kis” problémád van, de e mögött mindig mélyebb okok vannak. Van lehetőséged változtatni az életeden, ebben tudok segítséget nyújtani!

Ha úgy érzed:

  • nincs elég motivációd
  • nincs elég önbizalmad, nem értékeled magad eléggé
  • nem tudod megélni az érzéseidet és folyamatosan elnyomod őket
  • sokszor vagy feszült, ingerült
  • kapcsolati gondjaid vannak (párkapcsolat, szülő-gyermek kapcsolat, munkahelyi kapcsolat, stb…)
  • úgy érzed, hogy állandóan meg kell felened, és nem tudsz
  • nem tudsz kiállni önmagadért
  • az indulataidat nem tudod kordában tartani
  • szomatikus tüneteket produkálsz (és nincs mögötte tényleges fizikai beztegség)
  • nehezen hozol döntéseket
  • sok konfliktus van az életedben, amit úgy érzed, hogy nem tudsz megoldani

Mindenki hordoz magával traumákat, gyászokat, fel nem dolgozott érzelmeket. De a fejlesztéseken lehetőség nyílik arra, hogy az énerőt fejlesztve ezek a fájdalmas élmények a saját, megérdemelt helyükre kerüljenek az érzelmek megismerésével, feldolgozásával és elfogadásával. Ezáltal a mindennapokra, a kapcsolatokra már nem terhelnek. Ebben a megismerő, feldolgozó munkában tudlak segíteni!

A következő integratív módszerekkel dolgozom:

  • Család-, rendszerállítás
  • Bodywork (testi érzéseken alapuló önismereti munka)
  • NLP
  • Álomanalízis
  • Szimbólumokkal végzett munka
  • Imaginatív technikák „belső gyermek” munka

Ha érzed a hívást a változásra, keress bizalommal!

7 + 2 =